“简易六字诀”养生法

 

据网络报道，全国有千万以上的肺癌患者，不论是吸烟还是不吸烟都有患病的可能；能否将“简易六字诀”在全国青年以上人群中推广，让吸烟或不吸烟群体摆脱肺癌的患病几率，这将是造福百姓的大事

   吸烟练习六字诀，涌泉穴按摩保健康

六字诀呼吸法(养生法) （饭前，饭后半小时内不能练）

 

要点； 用鼻吸气，用口呼气。

 

用鼻吸气时，双唇微闭，舌抵上腭，用口呼气《读字音》要有声，读字时的声音以自己能听见为好；吸一口气，用口呼读一个字<用口呼读字音时就不要舌抵上腭了》。六个字呼读一遍为一次，连续呼读三次为一个循环，六个字顺序不能更改《切记》。练一个循环结束时，嘻字要再连续呼读三次，然后将双手掌搓热，将双手掌紧贴脸部，上，下为一次，按摩四十九次就算收功了。吸，呼气时要缓慢，当一字呼出时《开始到一口气呼完〉，口型与舌头的位置不能变〈切记〉。该六字诀要用普通话读音，除了第四字“泄”读第四声外，其它五字读第一声<泄字的读音时间要快速在1—2秒>.如果本人身体原因,患气短,气喘等病,那就能吸多长,就读多长的音.

 

1，嘘〈读需〉

治肝病〈属木〉

眼睛要瞪的很大；

 

 

2，呵〈读科〉

治心脏病《属火》

眼睛微闭；

 

 

3，呼《读乎》

治脾脏病〈属土〉

眼睛微闭；

 

 

 

4，咽〈读泄〉

治肺病〈属金〉

眼睛微闭；

 

 

5，吹〈读吹〉

治肾病〈属水〉

眼睛微闭；

 

 

6，嘻〈读吸〉

调理三焦

眼睛微闭。

 

 

 

该六字诀早，中，晚均可练，站，坐，躺都可以，只要空气流通就可；该法每天一次，要持之以恒；如遇身体不适，心闷，腹痛，头痛或其他症状，练一个循环不能见效，可练二到三个循环。不能单独呼读一个字(切记).

 

六字诀治病的原理;

 

养气功是我们祖先总结出来的养生大道，散见与经史子集中；六字诀养生法是根据祖国医学天人和一《中国古代哲学中关于天人相互关系的一种学说。指天与人的关系紧密相联，不可分割。强调天道与人道，自然与人为的相通和统一。》，生克制论的理论，按春，夏，秋，冬四时节序，配合五脏《肝，心，脾，肺，肾》属性《西方哲学中一般指属于实体的本质方面的特性。逻辑学上指对象的性质和对象间的关系》，与角，徽，宫，商，羽《古代五音》五音的发音口型，配以呼吸，意念的导引，吐出脏腑之浊气，吸入天地之清气，结合后天之营卫《中医学名词。营指由饮食中吸收的营养物质，有生化血液，营养周身的作用。卫指人体抗御病邪侵入的机能》。推动真气《体内先天存与任，督两脉内之气》，使气血畅行与五脏，六腑之中，以达通淤导滞，散毒解结，调整虚实《泛指内部情况》，修残补缺，身心健康，益寿延年之实效。六字诀是用嘘，呵，呼，咽，吹，嘻六个字来治病的。’《以上摘自"马礼堂养气功荟萃"》

 

涌泉穴与劳宫穴的按摩方法（要舌抵上腭）

涌泉穴与劳宫穴是人体排除体内浊气的唯一穴位。当人生病的时候，一般情况下只能吃药，打针；但如果我们在平时的时间里能每天一次的对脚底的涌泉穴进行按摩，对手掌中的劳宫穴进行按摩，持之以恒，在一定的时间后，体内的有害病菌就能化为气体从涌泉穴与劳宫穴中自行排出，具体做法是；

1.遵循男左女右的法则，也就是说，在按摩中，男的必须先做左脚再做右脚，完了做左手，再做右手，女的则反之；在做涌泉穴的按摩时采用坐姿（以男为例），将左脚放在右脚的大腿上，将左手掌托在左脚的脚背，用右手的大拇指前端按在涌泉穴上按压15次，完了先按顺时针方向旋转按压15次，然后逆时针方向旋转按压15次，旋转按压完成后，用右手掌对准涌泉穴部位进行快速的搓揉，直到脚底发烫为止；完了再做右脚，做法同上，女的在按压15次后，旋转按压

相反，先逆再顺，完了搓揉同上。

2.（以男为例），用右手的四指托住左手的手背，用右手的拇指肚按压手心的劳宫穴15次，然后要逆时针方向旋转按压15次，再顺时针方向旋转按压15次（切记），女的则相反，先按压手心的劳宫穴15次，然后要顺时针方向旋转按压15次再逆时针方向旋转按压15次（切记）。

   对身体有严重病症的人来说，可以一天做两次，早晚各一次；如果在按摩脚部时能用热水先浸泡，效果会更好。

  当按摩到一定时间后，体内浊气自行排出时的感觉，有时会觉得脚底或手指突然发热，就是浊气自行排出了。

  涌泉穴与劳宫穴的确认，可以询问当地医院的按摩或推拿科医生。

简易六字诀的由来

我父亲是山东乐陵人,抗日战争参加革命,四九年南下,现离休在家,今年九十五岁了.因严重的心脏病与百分之八十的胃切除,于八七年买了<马礼堂养气功荟萃>一书,开始练习六字诀.经过多年的锻炼与摸索,在九五年总结出了现在的简易六字诀,使原来要一个多小时的六字诀缩减到了现在只要五分钟就同样能达到效果的六字诀;并在他八十岁的时候教给了我们兄妹四人,当时父亲对我们说,他革命几十年,没有什么东西可以留给我们,但这六字诀他要教我们,他说,六字诀把他的心脏病给治好了,所以要我们也去练

六字诀与涌泉穴在癌症实践中的运用实例

八年前，单位一同事的母亲才45岁就得了晚期肺癌，去了上海，广州，北京等医院都断定其生命在三个月内，因大面积扩散已经无法手术了，整天就是咳嗽，饭都吃不进去，就靠输液维持生命；我知道后，就将六字诀教给了同事的母亲，半个月后，咳嗽止住了，他母亲回到了乡下的村庄，同事告诉我，他家乡村庄全村的人都将六字诀复印起来，家家户户都兴起练六字诀的风潮；那时候，我的“简易小周天”还没有练成功，很遗憾，他母亲在三年后去世了。13年前，单位的一位驾驶员因过度疲劳得了胰腺癌，整个人都高度黄疸，连手指与脚趾都黄了，当我得知消息的时候，我将脚部涌泉穴按摩方法教给了他的妻子与两个孩子，半个月后，该同事的两手臂与腹部以下身体都退了黄疸，恢复了身体的本色，又过了半个月，驾驶员的手臂与腹部以下都又恢复了黄疸，我很奇怪，问了他妻子，她说孩子们嫌累，不做了（不孝子），后来该驾驶员去世了。

以上两例说明，得了癌症不要慌，除了治疗外，积极的进行“方法”练习还是很有希望的

 

8年前，我在网吧教网友练习健身方法的时候，认识了一位贵州学校的教师；她因为患了顽固性头痛，在去了北京，天津，广州，上海等大医院都没有效果的情况下，三年来就靠止痛片度日，痛苦万分；我将六字诀教给了她，在她持之以恒的坚持下，她的顽固性头痛在一个月后奇迹般的康复了；过了一个半月，我又联系上了她，她喜极而泣的告诉了她康复的好消息，同时一定要我将我的地址告诉她，她要当面谢我；对她的愿望我没有答应，我告诉她，我教给她的六字诀只是起到了抛砖引玉的作用，是她本人的坚持与实践，才有了她今日的康复