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我们生活在感恩的世界里，世界因爱而生！
美国人发现了自己情绪带毒，就去玩沙子，将手指脚趾都深深地插进沙子里撩拨，他们认为沙子细软柔滑，可散可聚，无孔不入，能过滤人的情绪病毒。日本人的排毒办法是照哈哈镜，看著自己扭曲变形的怪样纵情大笑，以嘲笑自己出气。或者在门框上挂一只皮球，用前额去撞，让人从作用力和反作用力相等的原理中受到启发，以期达到平复情绪的目的。
那么你的情绪如果感染了毒素，你会怎么排毒呢？你的方法是什么？
有没有想过，情绪排毒是一件十分重要的事情。我们的细胞里，带着过去的记忆。也可称之为细胞记忆。假如你童年有一个十分控制型的父亲，现在，你面对一位老板，正好也是这种类型，你的内心一定会引发童年时期相似的感受与情绪，如不满、抗拒或愤怒。你会与他沟通时，情绪特别容易起伏不定。
负面情绪需要及时释放。过去的负面情绪需要清理。未处理的负面情绪，如恐惧、伤心、绝望等等，一直在身体的细胞里储存着，如牢犯一样等待被释放。
今天，我们又升起一些负面情绪怎么办？
一个简单的方法是：把烦恼写出来！这是美国心理学会推崇的一种方法。我的学员中，也有一些人在运用这一方法。当然，有一些必要的步骤。
重点是写什么？写事件、结果、情绪。释放负面情绪。最重要的是：这一事件，你从中学到了什么？你领悟到了什么？关键是你是否从中“转识成智”。
发现其中的正面价值与意义。一切都不是偶然的，一切都是最好的安排，一切都是为了成就最好的你！
情绪排毒的另一种方法：用白光来净化自己。
一边观想白光，观想光从头顶如瀑布一样倾泻下来，光充满你全身的每一个细胞，每一个细胞都充满了光，闪闪发亮。
你一边对自己说：我愿意释放所有的负面情绪在光中，我愿意释放这些让我痛苦的画面在光中，我愿意释放身体里所有负面的细胞记忆与能量在光中，我愿意敞开我的心，接纳别人；我愿意学习更有勇气地表达自己；我愿意每天爱自己更多一些！
这些肯定句，你自己可以编写，是的，你可以每天静坐在白光中，大声地读出这些句子，你的身体与心灵正在被净化。
相信吗？白光是天使的能量。
天使与你同在！
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