防止皱纹的方法

晒好比晒水果干，将使皮肤脱水、萎缩。

　　收敛脸部表情

　　偶尔扮个鬼脸，无妨。但若经常性挤眉弄眼或吸嘴扭唇， 使脸部多添几道皱纹。

　　不要让脸部直接暴晒在阳光下

　　不想让脸上多几条皱纹的好方法就是戴太阳眼镜或帽子， 免让阳光直接与脸接触。因为直接让脸部暴晒在阳光下，除了 肤会受阳光的摧残外，刺眼的光线也会使你眯紧双眼，使眼部 围产生皱纹。

　　注意睡姿

　　有些人睡觉时习惯侧睡，这样容易使脸埋人枕头，而挤压］ 皱纹。不妨练习平躺，以避免脸与枕头接触。你可能发现有些 纹因此而消退。 减肥要趁年轻 体重过重会使皮肤撑开。当你减肥时（尤其当你年纪较大 皮肤较缺乏弹性时），可能导致出现皱纹，因为皮肤可能无法D 复原来的大小。 培养运动习惯 身体健康的人，他们的皮肤似乎也比较健康、有弹性。一项 研究表明指出中年运动员的皮肤比不运动的中年人紧密、坚实。

　　饮食均衡

　　维生素及矿物质都是保持肌肤年轻的重要物质。其中最重要 的是维生素B（见于牛肉、鸡肉、蛋、燕麦、牛奶等）、维生素A 及维生素C（含在新鲜的蔬果中）。对皮肤健康最有益的食物是绿叶蔬菜 、胡萝卜及新鲜水果。

　　不要抽烟

　　抽烟不仅有害身体，也会导致口腔周围的皮肤提早老化（因为抽烟使你 经年累月地吸嘴）。抽烟也容易减少皮下微血管内的血液供应 这样会加速皱纹的产生。

　　少喝酒

　　喜欢喝酒的人得注意了，因为当大量的酒下肚后，第二天你的脸会发胀 .这暂时性的肿胀会将皮肤撑开。待它逐渐收缩时，皱纹可能因 此而生。

　　使用润肤乳液 ；市面上的各种润肤产品都无法使你回复年轻肌肤。然而，你若属于干性 皮肤，使用润肤液倒可掩盖部分细纹。但使用润肤液前，应先清洗皮肤。 不要清洗过度 过度清洗皮肤，会引起暂时性的皱纹，因为皮肤会被你洗得台干燥了。 应该使用温和香皂，并减少清洗次数。倒是应记得彻底冲干净 因为在残留皮肤上的香皂将加速皮肤干燥。