女人痛经怎么办快速解决(7)

女人痛经怎么办快速解决

　　◆8运动

　　女人痛经怎么办快速解决？尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

　　◆9练习瑜伽操

　　女人痛经怎么办快速解决？瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。