很多人都知道前列腺的危害是很大的，大部分原因都是由于挤压，久坐、长时间骑自行车导致的，其实长期便秘也会伤到前列腺。下面小编就来给大家介绍关于前列腺和便秘的关系，大家要仔细的看哦!
便秘和前列腺有何关系
前列腺紧贴着直肠，仅有少量的疏松结缔组织相隔。
这一特点给医生进行前列腺指检带来了便利，在离肛门不远处就能扪及前列腺;
但是这也为便秘者的前列腺健康埋下了隐患。
便秘的人往往大便都比较干燥，还有硬块，直肠温度也偏高。
“城门失火，殃及池鱼”，干燥的大便对前列腺造成挤压，使局部血液循环不畅，时间久了就容易引起前列腺的炎症。
此外，便秘患者在排便时，需要增加腹压来推动大便排出。
会进一步对前列腺造成压迫，引起排尿不适，有时甚至会有“滴白”，即前列腺液流出。
便秘的青年男性，往往是由于熬夜、久坐、缺乏运动、饮食辛辣油腻，导致大便干燥。
而这些诱因同时可以引起前列腺的症状。
因此，便秘对于这些人来说，是一个警钟，提示他们一定要关注自身健康，保卫前列腺健康。
前列腺增生的患者，一般来说年纪都比较大，便秘会使排尿困难“雪上加霜”。
单纯治疗小便不畅，还要保证大便通畅。
在临床上也发现前列腺增生的老年人大多数伴有便秘，便秘对前列腺的影响不容忽视。
生活中，要养成良好的排便习惯;
多吃清淡易消化的食物及蔬菜，防止大便秘结;
少吃辛辣刺激食品并戒酒，减少前列腺充血的诱因;
适当锻炼，增强机体的抵抗力，改善前列腺局部的血液循环。切忌长时间憋尿。
如何预防便秘
专家提醒，治疗和预防便秘最重要的是防止肠道机能紊乱，在治疗时可采取下列措施:
营养均衡
多吃粗粮。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜或水果，主食不要过于精细，要适当吃粗粮。
晨起喝水
早晨起来，空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
生活规律
尤其要养成定时排便的习惯，通常以早晨起床后排便比较适宜。保持心情舒畅，避免忧思与恼怒。进行适当的体力活动。
加强体育锻炼
做仰卧屈腿、深蹲起立、散步、打太极拳、骑自行车以及加强腹式呼吸等，均有助促进排便。
多摄取水分及纤维
便秘是造成痔疮的最大诱因，因此，为防治便秘，须多喝水及多吃富含纤维的食物(参见便秘的疗法)。
苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、guar麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。
勿蹲马桶太久
每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。
清洗干净
当你排便完毕，你的责任尚未结束。应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。
有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。
应选用无色(白色)、无味的卫生纸。最好在家里安装一个洁身器，每次便后进行冲洗。
勿长时间端坐不动
不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。
勿提重物
提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样。
如果你容易发生痔疮，应避免过度地出力。
坐温水浴
将你的臀部泡在温水中，也许是一种治疗的最佳方式。
温水促进患部的血液循环，有助于收缩此处肿大的静脉，并且能止痛。
控制体重
体重过重的人较易出现痔疮，因为他们的下肢承受较大的压力。
也因此，他们也较容易发生静脉曲张。
注意事项
导致便秘的原因常不是单一的，便秘也不是小毛病。
若不及时治疗，可会引起消化不良、腹胀腹痛、食欲下降。
甚至因粪便中的毒素侵入体内而引起头晕、体力下降、口舌生疮等症状。
而便秘和肿瘤的发生也有一定的关系。
另外，需要提醒的是，不要长期服用果导片，也不要依赖于开塞露。
有肛周疾病者应及时到医院治疗。
结语:以上就是关于前列腺与便秘关系的相关介绍，便秘的危害是很多的，长期治不好会出现很多的并发症，所以我们一定要重视起来，在日常的生活中注意合理的饮食和合理的作息时间。希望以上的内容能够帮助到大家。
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