意大利佛罗伦萨大学的研究发现,每天听30分钟舒缓的音乐,如古典音乐、钢琴曲、模拟大自然的声音等,收缩压可降低3.2毫米汞柱;坚持一个月,收缩压可降低4.4毫米汞柱。
想降压，药不能停
降压药还是必须要吃的，不能因为外界的其他辅助治疗，而停药。而且，一定要遵医嘱，听大夫的。
降压药什么时候吃，要根据血压的变化来看，一般来说，人的血压在 24 小时中呈「两峰一谷」的状态波动:
两峰:9:00~11:00 以及 16:00~18:00 时最高;
一谷:18:00 时起开始缓慢下降，至次日凌晨 2:00~3:00 时最低。
一天里面的血压变化曲线像一个勺子，叫做「勺型血压」，根据这个规律，用降压药的时间也有讲究:
一天吃 1 次的降压药(包括控释片和缓释片)多在早上 7:00 服药;
一天吃 2 次的降压药，以上午 7:00 和下午 14:00 服药为好。
这样药物发挥作用的时间，正好与血压波动的两个高峰期吻合。
按压两个穴位有助降压
穴位按压，能疏通血管，给体内脏腑“泄洪“，从而起到明显的降压作用，给急救争取更多时间。
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