多囊卵巢综合征的女性朋友会因为排卵障碍导致不孕,那么多囊备孕成功经验有哪些?
多囊备孕成功最重要的是要做好排卵监控,观察排卵期以及在排卵期同房可提高受孕几率。如果女性生育年龄比较早,多囊备孕成功几率也会高一些。另外,根据需要进行促排卵治疗对怀孕有一定打帮助,平时注意加强锻炼,保持营养均衡,作息规律,这样能够提高多囊备孕成功几率。多囊备孕成功经验可以参考以下9种方法:
1、监控排卵
正常女性一般来说每月会有一个优势卵泡,但是多囊卵巢的女性可能不是每月都有优势卵泡的发育。因此,对于排卵的监控十分重要。监控排卵的方法有很多种,不过针对多囊卵巢囊肿的女性朋友,最好是选择B超监控排卵,因为阴道B超监测法目前最为准确的测排卵方法,通常来说B超监测排卵,能正确预知排卵日期,升高受孕时机。注意的是在此之前可以不要同房,频繁同房会影响精子的质量。
2、早生育
女性最佳生育年龄是24-30岁,年龄越大,受孕几率也会减小。多囊备孕的女性最好选择在最佳生育年龄受孕,成功受孕的几率会相对高一些。
3、促排卵治疗
促排卵治疗的方法有多种,常见的有打针促排卵、服用药物、中药调理等,通过促排卵治疗,促排以后继续监测并同房,让患有多囊卵巢综合症的女性受孕几率更大。
4、饮食均衡
多囊卵巢综合症患者应该讲究营养,多选择一些低血糖指数的食物(低升糖饮食是基础,关键中的关键,具体低GI食物请回复关键字“11”即可获得相关文章链接。)宜食含优质蛋白质高的食物,注意高纤维、高维素食物的补充及低脂肪饮食。
5、适当运动
多囊备孕的女性朋友需要积极锻炼身体,增强身体素质,对成功受孕也有帮助。但应注意运动得当,尽量避免剧烈运动。并且运动能够帮助改善胰岛素抵抗状况,提高血液循环,特别是卵巢和子宫的血液循环,帮助卵泡发育,同时有助于排卵。每天45分钟到60分钟有氧运动。
6、作息规律,减压
备孕的女性朋友要保持良好的作息习惯,尽可能不要熬夜,调理好月经周期,不影响排卵。压力直接带来内分泌异常,可通过瑜伽,冥想等减压。
7、营养素补充
肌醇,鱼油,DHA ,NAC,复合维生素,叶酸等膳食补充剂的补充。特别强调:肌醇改善胰岛素抵抗状况,促进卵泡发育,提高卵子质量。
8、传统办法
泡脚,针灸等,具体效果因人而异。
9、积极的生活态度
良好积极的心态是对抗多囊卵巢综合症最重要的因素,这是长期的战斗,多囊患者要有足够的信心来赢得这场战争,找专业人士指导备孕,找有相同疾病的人士共同备孕,交流,是一个很好的方法。(欢迎按照文末方式加入我们的备孕妈妈群奥)
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