平常我们都听到有人说:自己平时好好的，但是早晨一觉醒来，手脚麻木，脚部突然肿胀，易抽筋，吐字不清楚，精神萎靡。但这种情况大多去医院检查时被告知得了“脑梗”，不管是脑梗还是偏瘫，都是因为隐藏着一个“杀手”--血栓。
为何人体体内会有血栓?
我们的血液有凝血系统、抗凝系统这两种系统，这两种保持动态平衡得以保证血流状态和速度保持正常流动，在这种情况下是不会形成血栓的，但在特殊情况下，如血浆中有害脂质过氧化物浓度较高，使血液中微小的有形物在血管壁上沉积，形成动脉粥样硬化，动脉粥样硬化斑块破溃则血管壁内皮细胞受损，血小板会在破溃处黏附、聚集使管腔狭窄，并且使凝血系统激活而形成血栓。
血栓
血栓的危害:
1、阻塞血管动脉:如血栓没有完全阻塞血管时，一般会引起局部器官缺血或萎缩，当完全阻塞时则会引起缺血性坏死，会导致脑梗死、心肌梗死或者患肢坏疽等。
阻塞血管动脉
2、栓塞:在血栓与血管未牢固粘着之前，血栓会部分或整体脱落形成栓子，引起栓塞;更严重则会在栓塞部分出现败血症梗死或栓塞性脓肿等。
3、出血或休克:如果血栓严重的话就会引起人体全身性的广泛出血和休克，甚至危及生命。
这5个信号说明你身体有血栓了
1、皮肤发红:深静脉血栓会使患者的肢体发红，使胳膊或腿部摸起来很温暖;
2、腿或手臂肿胀、疼痛:深静脉血栓会造成腿部或者手臂的肿胀，特别是当大腿迅速肿胀起来而且伴随着疼痛感，要特别注意，此时最好去医院检查就诊;
腿部肿胀
3、呼吸急促以及心跳加速:如果你感到头昏，深呼吸困难，这很可能是肺部遭遇栓塞了;
4胸部疼痛:胸口的疼痛不仅仅心脏犯病的征兆，也有可能是肺栓塞引起的疼痛，此时的胸口疼与心脏病症状很相似;
胸痛
5、无缘无故的咳嗽:有时是干咳，也有咳出血的，另外还伴随着心率加快或胸痛，这就可能是肺栓塞了。
预防血栓有妙招:
前文我们提到血浆中有害脂质过氧化物浓度较高，引起有形物在血管壁上沉积，导致动脉粥样硬化，从而使血小板会在破溃处黏附、聚集使管腔狭窄，并且使凝血系统激活而形成血栓。
而有一种人体必需的微量元素硒，硒可以清除人体脂质过氧化物，保护动脉血管壁上细胞膜的完整，防止动脉粥样硬化，起到减少血栓形成，预防心肌梗死、脑梗、偏瘫的作用。
腿部肿胀发红
另外中老年人体内有害自由基过多从而使血管壁加速老化，血管壁衰老也会引起脑梗、中风等心血管疾病的发生，而硒是强抗氧化剂，能及时清除有害自由基，防止血管老化，从而预防这些疾病的发生。
同时硒还可提高人体免疫力，给血栓引起的心血管疾病患者补硒，能调节身体免疫，提高患者对疾病的抵御能力，防止并发症的产生。
补充硒有两种方式:
一是通过食物补硒:大蒜、蛋、瘦肉、虾、牡蛎等食物中硒含量较高，可以适当吃些，但动物性食物不宜多吃，因为它不利于心脑血管的健康。(优点:不花钱 缺点:食补效率低且满足不了人体所需)。
血栓
二是补充硒制剂:建议平时吃富含硒食物作为辅助补硒，补硒制剂为主，而补硒最好选择麦芽硒，易于人体吸收，吃硒维康口嚼片，一天嚼4粒，效果显著。
为了使血管中血栓的化解达到最佳状态，还需要在生活上注意一些细节，比如坚持体育锻炼，促进血液循环，增强血管的柔韧性;还有预防血栓一定戒烟少酗酒，吸烟会导致血管内皮损伤，而且造成血管壁内皮细胞缺氧，引起动脉硬化等。
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