人总是向往美好的，有了小康，就要追求更高的生活水平，追求的东西是没有尽头的，只会越来越高。就跟探索宇宙一样，只会越来越远，永远不会停止。
人的寿命也一样，一直在被人追求，从来没有被抛弃过。不过古往今来，就算是帝王将相，也没有找到长生的秘密，这是一个跟宇宙一样值得我们永远追求的事物。长生是人们还没发现的，但是长寿，是存在的，一般人过了100岁，那肯定就是长寿的象征了。那么，你想知道为什么有些人可以这么长寿吗?
1、看基因
长寿之人家族中一般也会有高寿的人，如果家族中长寿的人很多，那么这个家族中就存在这长寿基因。一般一个超过百岁的长寿家族中，它的兄弟姐妹，或者子女、侄子、侄女，都会至少有一个有90岁以上的寿命。你家有百岁老人吗?
2、看饮食习惯
有良好的饮食习惯才是长寿的关键，一个人整体胡吃海塞的，想要长寿，那是非常难的。因为人老了，身体器官自然就会变得虚弱，特别是消化系统，一旦消化不良，身体就会频频出问题。所以老人最重要的是进食，不能多吃，会加重脾胃的负担，也不能少吃，会造成营养不良。对于脾胃的保健尤为重要，要身体健康，首先就是要注意饮食。
3、看心态
心态积极乐观，为人豁达，凡事看得开，自然心气足，精神好，眼睛有神。这也是极其重要的一项，长期情绪处于不稳定的人，会持续增加激素的分泌水平，这对长寿可是没有益处的。
4、看感觉
感觉就是危机感，人总要有点危机感才能应对未知的事情，乐观的心态不是什么都不做，而是在保持最好的状态，危机感说的就是做好面对未知的准备。对于突发事件的一种应变能力，这样的危机感能让你处世更加的从容，更加的心定神闲。
5、看交际
对于长寿的人来说，有没有朋友，也是非常重要的。越长寿的人会越孤独，因为身边的人一个个的离去，而自己还活在这个世上。有没有朋友，是长寿非常重要的一项，每天能有个人讲讲话，对于情绪的稳定是有非常大的帮助的。
6、看耳垂
其实一般长寿之人耳朵都比较大，而且耳垂很厚，其实这是肾气充足的表现之一。肾脏的功能强大，肾气足，人也更健康长寿了。
7、眉毛长
眉毛长也是长寿之人的主要特征之一
看面相，看出寿命，《黄帝内经》中就记录了很多，感兴趣的话可以去看看。
长寿是没有秘诀的，每个长寿的人都是不可复制的。就像成功认识一样，别人写出了成功之道，你就能成功了吗?乱世出英雄，但世界不是永远都是乱的，其实就是说没有什么是一成不变的，每个人都不一样，为什么长寿就想都一样呢?
长寿秘诀说的比较在理的一句话还是:“三分养，七分是心态”就是做人首先要乐观，其次是要注重养生，乐观是自己去调整的，外人很难去帮忙，但是养，其实是有一定的门道的，养生方法有很多，吃是最重要的，话不可以乱说，饭当然也不能乱吃。
吃就得说到脾胃了，吃的好也得有一个健康的脾胃才行。脾胃好了，自然吃什么都消化得好，什么食物的营养都能吸收。身体自然就能健康了。但是脾胃有一个最大的敌人，就是湿气!湿气是一个非常容易引来疾病的一种顽疾。想要长寿，就必须要先把这个顽疾给祛除了，人才能真正的没有疾病，也就才能真正做到养生，才会健康长寿。
湿气为什么危害这么大?都说湿气是万病之源，很多疾病的发生都与湿气有很大关系。常言道十人九湿，十个人里只有一个人是没有湿气，可见湿气的危害性。现代人很多都是亚健康的体质，其实也跟湿气有很大的关系，还有很多人有脂肪肝、哮喘、心脑血管、高血压等疾病，还有很多慢性疾病，都是跟湿气有一定的关系。
《黄帝内经》中说“诸湿肿满，皆属于脾”，意思就是湿气的产生，无论是什么原因，都必须从脾胃下手才能去除湿气。祛湿效果最好的食物要数享米了。享米的历史很悠久，早就在《本草纲目》中有记载:享米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。因为享代表旺盛，体现享米有活血的作用!
享米红豆粥
食材:享米，红豆，芡实，红糖各取适量
做法:1.准备好食材;2.事先把享米、红豆浸泡一个晚上;3.所有食材下锅;4.把粥煮至软烂;5.加入红糖即可食用。
享米冬瓜水
食材:享米，冬瓜，白糖各取适量
做法:用煮粥的方法，多放水就可以了，粥熟就把水盛出来放点白糖就是糖水啦!
祛湿的方法还有很多，下面介绍几个
1、拔火罐
拔火罐是越来越多人知道了，最大的宣传无疑是奥运赛场上飞鱼菲尔普身上的拔火罐印记了。中国古老的疗法是越来越多人知道了。拔火罐可谓是中国古人智慧的结晶，利用罐为工具，然后通过燃火，或者是抽气的方式让罐产生负压，从而吸附在身体上，将身体内的淤血给吸出来。最后达到了通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒的功效。
2、运动
运动的好处很多，对于排毒祛湿也很有作用，因为湿气的自然排出就需要利用汗液，汗水的排出会带走身体多余的水分，湿气也会自然的拍出来。所以多做运动还是有很多益处的。
3、泡脚
泡脚是一种老幼皆宜的祛湿方式，主要是没有什么副作用，任何人都可以泡脚，泡脚的功效也很多，常用艾草、花椒、生姜等泡脚对身体就特别好，也能够有效的去除体内的湿气。
4、艾灸
艾灸同样作为一种古老的疗法，对于祛湿也是有很大的作用的，通过对不同穴位施灸，就能起到不同的效果。一般艾灸祛湿的话都说选取曲池穴、丰隆穴、足三里、等穴位施灸。
你认同哪些长寿真理?
你觉得真的有长寿秘诀吗?
长寿不可求，命由运而生!
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