干菜笋的营养价值

目录干菜笋的营养价值干菜笋的功效与作用干菜笋的做法大全性平、味甘

功效具有促进食欲的作用

适宜人群一般人群均可食用

干菜笋在我国已经有大约六十年的历史了，是将优质的冬干菜和鲜嫩的春笋搭配而成的。不仅吃起来鲜嫩可口，而且做法多样，无论是烧汤、炒菜、油焖、清蒸味道都非常的好，尤其是搭配五花肉、鸭肉、豆腐等吃的话味道更佳的鲜美。干菜笋在我国的很多地方都有出售，甚至远销国外。下面我们一起来了解一下干菜笋的营养价值以及烹饪方法。

干菜笋的营养价值

干菜笋由于是冬干菜和春笋制成的，所以其包含了这两种食材的营养，有蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等营养物质。由于是干制品，所以每100克中含有的营养成分更高。

干菜笋的功效与作用

干菜笋性平、味甘，具有促进食欲的作用。

干菜笋的做法大全

1、干菜笋烧肉

材料：

五花肉、干菜笋各适量，葱、姜、料酒、酱油、食盐、糖少许

做法：

(1)将干菜笋用温水浸泡2小时，洗净后沥干水分;

(2)将五花肉切块入清水煮开焯1分钟，捞出洗净血污;

(3)油锅烧热后，入葱段、姜片煸出香味，下肉块煸炒至出油，烹入料酒、酱油、盐、糖中火煮10分钟;

(4)放入干菜笋煸炒后再加入足量清水，烧开后转小火炖煮1.5小时左右，大火收汁即可。

2、纹丝酸辣汤

材料：

鸡血100克、北豆腐50克、鸡蛋50克、猪肉50克、干菜笋25克，猪油、大葱、辣椒、鸡油、食盐、味精、醋适量

做法：

(1)将豆腐、鸡血切成5厘米长的细丝，瘦肉切成3厘米长的细丝;

(2)将鸡蛋磕入碗内，加精盐、湿淀粉打发后倒入锅中煎成蛋皮，切成蛋丝;

(3)汤锅置大火上，放入熟猪油烧至六成热，将红干椒、干菜笋下锅炸一下;

(4)加肉清汤煮沸，放豆腐丝、鸡血丝、蛋丝下锅煮沸;

(5)加味精、精盐、葱段、黄醋，淋鸡油出锅即可。

3、干菜笋卷饼

材料：

干菜笋、低筋面粉、糯米粉、辣椒酱适量

做法：

(1)在低筋面粉中按照3：1的比例加入糯米，用温水和开，揉成面团静置半个小时;

(2)锅内油烧热，放入辣椒酱炒香，倒入干菜笋翻炒，加盐出锅;

(3)将发好的面糊倒入少许锅中，摊成薄饼，煎至两面金黄;

(4)卷上炒好的干菜笋包好，从中间切开即可。