芳疗泡泡浴的多种功效

泡在水中15－20分钟，最好不要少于15分钟。每周泡浴不要超过3次。水温28－35摄氏度为放松浴，35－39度为振奋浴，不过注意温度高的时候不要泡的时间过长，有心脏问题、静脉曲张的请不要用35度以上的高温水。

方法：

一．直接滴入浴缸：先放好水，直接加入3－4滴精油原液。由于精油不溶于水，会在水上形成薄膜，所以不可以加太多，6滴是上限，并用手把精油薄膜打散。如果是5－12岁的儿童使用，必须要用基础油稀释再加入水中，剂量也要再低些。

放松精神、帮助睡眠的泡澡 

配方1：薰衣草2滴＋马郁兰2滴

配方2：洋甘菊2滴＋薰衣草1滴

配方3：薰衣草2滴＋乳香2滴

配方4：薰衣草2滴＋快乐鼠尾草2滴

1.振奋精神的晨浴

配方一：迷迭香2滴＋百里香1滴

配方二：迷迭香2滴＋苦橙叶2滴

配方三：迷迭香2滴＋葡萄柚2滴（葡萄柚虽属于柑橘属精油，但无光毒作用，可放心使用）

2.消除肌肉过度疲劳的泡澡 

配方一：（晚上用）薰衣草2滴＋马郁兰1滴＋杜松1滴

配方二：（白天用）迷迭香2滴＋马郁兰1滴＋松树1滴

3.减轻感冒和其他病毒感染的泡澡 

配方一：（如果喉咙痛）薰衣草2滴＋百里香1滴＋茶树1滴

配方二：（如果咳嗽）薰衣草2滴＋乳香1滴＋檀香2滴（檀香性质稳定安全，所以每次使用剂量可以高些）

4.催情浴 

配方一：依兰2滴＋檀香2滴＋玫瑰或茉莉1滴

配方二：依兰2滴＋橙花1滴＋岩兰草1滴

配方三：檀香5滴＋黑胡椒1滴

以上的精油配方，加上10mL的基础油调配，也是极佳的身体按摩油。如果皮肤敏感的话，最好都用10ml基础油或全脂纯牛奶（不可用脱脂奶，因为脂肪才能溶解精油）稀释了再倒入浴缸泡浴。如果洗泡泡浴的话，先把泡泡浴的浴液倒在瓶盖中，再在瓶盖中滴入两滴精油，搅拌后倒入浴缸。

二：足浴：一盆水最多滴6滴

足多汗：薰衣草或丝柏6滴 或者松木2滴＋柠檬草2滴＋丝柏2滴

脚气：茶树6滴，或者薰衣草3滴＋没药3滴

足酸痛、疲惫：薰衣草2滴＋迷迭香2滴＋杜松或欧薄荷2滴

护足油：快乐鼠尾草1滴＋丝柏1滴＋薰衣草1滴＋5ml基础油（葡萄籽或甜杏仁油）

 迷迭香1滴＋薰衣草1滴＋欧薄荷1滴＋5ml基础油（治疗酸痛）

三．坐浴

痔疮：丝柏2滴＋乳香2滴＋杜松2滴＋1盆水

丝柏2滴＋没药2滴＋桃金娘2滴＋1盆水

膀胱炎、尿道炎：乳香2滴＋桉树2滴＋檀香2滴＋1盆水

茶树或桉树4滴＋1盆水

注意：芳疗只可作为辅助疗法，重症情况请务必就医。