枸杞只会拿来泡水?不搭配这几样，白喝了

枸杞在养生方面有非常重要的作用，所以很多人经常拿它来泡水喝，但是如何正确的利用它却是有很大的学问的，单用枸杞泡水并没有很大的营养，搭配下面这几样，营养会翻倍!

枸杞+红枣泡水

枸杞加红枣对身体的好处有:养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃、腹泻;对倦怠无力的人:保肝益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、 失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良(促进消化)、口干舌燥、便秘和止泻(双重功效)、对熬夜的人(会有好气色)、使皮肤白嫩，有光泽，有 口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。

做法:

枸杞一小把、红枣三至四颗，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸开水冲泡服用，枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人群，需要长期坚持，才能见效。

枸杞配菊花

枸杞一小把、菊花3-4朵。直接将枸杞和菊花放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用。明目清肝，益精明目，保健养生，提神安心，适合熬夜学习的学生白领一族。

提醒:

枸杞菊花茶虽然有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有人都适合服用。体质虚弱、抵抗力差的人平时应该多吃点枸杞，但枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

枸杞+决明子泡水

决明子能和枸杞一起喝，枸杞菊花决明子茶有清肝泻火，养阴明目，降压降脂。用于肝火阳亢型脑卒中后遗症，症见肢体麻木瘫痪，头晕目眩，头重脚轻，面部烘热，烦躁易怒，血压增高，舌质偏红，苔黄，脉弦。