怀孕妈妈这样做，孕后恢复美丽健康好身材

身边结婚生子的朋友很多，但能称之为辣妈的却是少之又少，她们总会在聊天的时候抱怨说为了孩子护肤品不敢用，每天要吃很多很多保证孩子有足够的营养吸收，导致现在变成了皮肤暗黄，身材走样的老大妈。如果想要孩子漂亮又健康，自己同时变得更漂亮一点，孕期学会以下几点，让你轻松做辣妈。

1，补充适量的胶原蛋白

胶原蛋白是一种细胞外的蛋白质，富含人体需要的各种氨基酸，孕妇适量补充胶原蛋白，头发会变顺滑，增强骨骼，更能加快你的新陈代谢，最重要的是可以告别暗黄粗糙使皮肤光滑细腻，有弹性，使皮肤具有保护功能。胶原蛋白的产品孕妈记得谨慎使用，但是可以通过一些食物来补充，比如:银耳，豆类，酸牛奶，鱼类等等。

2，充足的睡眠是关键

怀宝宝时，作息不规律，睡眠不足，会导致思考能力下降，免疫功能失调，失去平衡等等，对孩子的发育也会产生不良的影响，因此，身为宝妈，不光为了孩子，也为了自己，要保证充足的睡眠。充足的睡眠，在提高宝妈免疫力的同时，会让宝妈表现的更自信，而且皮肤的代谢在睡眠时最为旺盛，皮肤变得细腻红润有光泽，让你轻松做个“睡美人”。

3，保持愉悦好心情

人的面貌都是由心而发，怀孕期间脾气会暴躁许多，容易动怒，为了孕后能够变漂亮，妈妈们一定要控制自己的情绪，不要随便发脾气，多听一些舒缓心情的音乐，多看一些放松心情的小短文，每天记得多笑一笑，这样，你会漂亮，宝宝也会更漂亮。

4，轻微运动身材好

运动是维持身材最健康的方式，对于怀孕的妈妈来说，可以做一些轻微的运动，运动不但有助于顺产，而且还防止产后身材大变样，但是不要效仿明星孕期做的一些高难度瑜伽，明星有专人指导保护，所以妈妈们不要轻易尝试哦，瑜伽做不了我们可以在饭后散散步，逛逛街都是可以的，记住要有家人陪同哦!

做一个产后辣妈没有那么难，也没有那么简单，但是能坚持做到以上几点，会大大提高变漂亮的几率，为了漂亮自己，也为了漂亮宝宝，妈妈们要加油了哦!