怎么吃饭比较快呢

乐帮达人采纳率：55%49级2016.07.01

吃饭不光光是为了填饱肚子，还是为了我们的身体健康。但是错误的吃饭习惯，不仅不会给我们带来健康，还可能会致癌哦。下面就是吃饭时的注意事项。

　　1、不能过饱

　　过饱会使大量食物残渣存在大肠中，经细菌分解产生有毒物质，造成血管慢性病变。

　　2、不要过快

　　狼吞虎咽会使唾液不能充分与食物混合，加重胃的负担。

　　3、不要分心

　　很多人喜欢边吃饭边看电视、看书看报纸，一心二用，这样做会使消化器官获得的血液量减少。

　　4、不能吃烫饭

　　滚烫的饭菜易使口腔、分道、胃粘膜发生烫伤，引起炎症。

　　5、不要边吃饭边喝水

　　这样会影响消化，引起胃痛。

　　6、不要打闹说笑

　　打闹说笑容易使食物误入气管。

　　7、不要用汤水泡饭吃

　　很多人喜欢用白开水泡饭，或者是汤水泡饭吃，这样的危害是食物很容易没有经过咀嚼就被吞咽进肚子里，食物难以消化。

　　8、不要偏食

　　偏食会容易导致营养不良。

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