男人气色不好怎么调理 十个小妙招让男人重新恢复好气色

　　不只女人气色容易差，其实男人也容易体虚，气色差，那么男人气色差，脸色不好，平时总是没力气该怎么办？男人气色差要从多方面调理，快跟着小编来看看吧！

 

　　1、男人气色不好怎么调理：多吃富含维生素C的食物

 

　　男人脸色不好有很多原因，你脸色发黄、经常疲劳与脾胃虚弱有关。脾胃不好很容易引起气血不足，你可以通过饮食营养进行调节，要多煲些有营养的汤喝，适当的吃些红枣、大豆、胡萝卜、番茄、苹果等含维生素C的食物。
 

 

　　2、男人气色不好怎么调理：饮食要规律

 

　　肤色不好常与脾胃不好、肾虚、气血虚有一定关系。引起脾胃不好的原因有饮食不规律、好食生冷、喜酒、暴饮暴食等等；引起肾虚的原因有房劳过度、手淫、熬夜、久病、先天体质比较差等等。

 

　　3、男人气色不好怎么调理：调理生活习惯

 

　　先要生活习惯调理，忌食生冷刺激食物，避免暴饮暴食，避免熬夜、房劳过度、手淫等等。肤色黄、乏力、食欲差可以服用健脾丸；如果有怕冷、腰膝酸软可以服用桂附地黄丸；如果乏力、心悸、头晕、眠差等等，可以服用十全大补丸。

 

　　4、男人气色不好怎么调理：少吃油腻油炸食物

 

　　男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险，吃久了皮肤得不到足够营养和水分，自然颜色就不会正常。