胃是人体中一个非常重要的器官，但随着社会和环境的不断变化，许多人，尤其是年轻人，会患上胃病。胃痛是一件非常难受的事，如果饮食不注意更会加重胃病，也会使长时间没发作的老胃病突然发作！
肠胃不好的人睡前不要进食，最好吃饭后两小时以后再睡觉，否则肠胃得不到休息，就容易造成消化不良。香菇也是非常健康的食物，它具有不错的健脾养胃的效果。脾胃虚弱的人在平时应该多吃香菇。当然，大家要注意的是，一定要挑选优质的香菇。在挑选香菇的时候会一定要闻一下，要选择没有刺鼻味道的香菇。多吃香菇对胃部有很大的好处，喜欢的朋友可以试试。
燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，本身具有着的营养价值丰富，味道也不错。
且热量低，既有利于减肥，具有降胆固醇和降血脂作用。经常食用燕麦也是可以很好的养胃效果。
小米不仅营养全面丰富，还有养胃的功效。中医认为小米味甘、咸、性凉，入肾、脾、胃经，《本草纲目》就有小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”的记载。尤其是小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”，营养极为丰富，滋补力最强。每天早上喝一碗小米粥，胃黏膜慢慢好了，胃病也不复发了。
[page]胖头鱼有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。
红薯富含丰富的蛋白质，淀粉，纤维素等，具有暖胃功效，可提高消化器官功能，可与红枣，山楂，山药等搭配出各种美味可口的养胃粥。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。
生姜
[page]生姜是日常饮食中常备的调料，我们都知道生姜祛寒，对于暖胃也有着很好的作用。生姜，性温，也具有化痰、止咳、祛寒、暖胃的功效，对于寒凉引起的胃病有很好的治疗效果，胃寒者可以吃生姜。
红枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，还可以调节人体代谢、增强免疫力、健胃的好处，丰富的膳食纤维，维生素和微量元素。枣皮中含有丰富的营养成分，枣所含的矿物质和热量为鲜枣的2~3倍。
高蛋白、低脂肪食品，另外还富含各种维生素和无机盐。猴头菇有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，提高淋巴细胞转化率，提升白细胞等作用。猴头还是良好的滋补食品，对神经衰弱、消化道溃疡有良好疗效。近年来，在抗癌药物筛选中，发现其对皮肤、肌肉癌肿有效。
卷心菜
在治疗幽门螺杆菌的过程中，抗生素是不可避免的药物，但它具有一定的耐药性，因此颇受排斥。那么不妨多吃卷心菜，它具有抗生素的作用，不仅能够有效杀死幽门螺杆菌，同时还能有效清除多种胃部细菌，对于胃溃疡、12指肠，造成的腹痛也有一定的缓解效果。
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