女人若是不想做黄脸婆，就该常吃这几种碱性食物，把体内毒素排光
性经期的时候虽然很痛苦，却是排毒的黄金期。很多人把排毒和减肥化为等号，其实这是错误的。排毒是给身体做一次大扫除，把不好的毒素排出体外;而减肥是把身体里好的和不好的东西都减掉，从而达到减重的效果。
现如今也是受到很多女性们的追捧，其中富含的植物胶质是一种非常宝贵的营养成分，促进人肌体的新陈代谢，让毒素更顺畅的排出体外。
想必大家都知道桃胶的美容作用了，美容养颜不一定都是要靠一些化妆品，大多数化妆品中都含有化学成分，抹在脸上会对皮肤产生一定的刺激性。
你可能听说过一日吃三枣，一辈子不显老，红枣滋阴补阳，养颜补血。
莲子的功效与作用性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。
百合干含有很丰富的营养价值，用百合干搭配红枣熬粥，那更是补血益气，美容养颜效果。
体内的毒素不能及时排出去就会影响新陈代谢，紧接着导致肥胖。那么有什么方法可以来打破这种循环呢？最重要的一点就是加强体内清除毒素的能力，这和我们平时的饮食有很大的关系，下面一起来看下。
早晚一杯蜂蜜水就是很好的选择，有很好的润肠通便的作用，清除体内毒素也是一把好手，但是泡蜂蜜的水温一定要注意，尽量用四十度左右的温水冲泡，否则会破坏蜂蜜中的营养物质。夏天的时候用冷开水冲一杯蜂蜜是很好的消暑降温的好饮品，可比一些奶茶健康多了。
海带也是一种很好的食物，海带中含有很多的碘，而碘能够加速炎症渗出物的排出，能够帮助降血压，还能防止动脉硬化，同时海带中还有一种物质，能够吸收血管中多余的胆固醇，并能够帮助排出体外，让血液中的胆固醇保持着正常的水平。
常喝酸奶有利于清除宿便
很多人觉得酸奶和牛奶一样，但是酸奶是在牛奶的基础上加入乳酸菌制成的，与食物中的纤维一样，都是肠道不好或者便秘的人不可缺少的食物。
大肠内如果堆积了排不出去的毒素，肠道里面的有害菌也会增加，肠道内的有害菌增加就会使肠内的氨基酸腐败，生成有害的毒素。常喝酸奶可以促进体内的益乳酸菌增加，可以抑制体内的有害菌繁殖，同时常喝酸奶还可以提高身体的免疫力。
酸奶中含有的乳酸菌的作用效果并不是很持久，因此想要清除体内的毒素应该保持每天都喝。另外肠内的细菌环境会随着年龄的变化而发生改变，年纪越大体内的益生菌会变的越少，所以中老年人便秘的会相对比较多，所以要多喝酸奶。
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