五谷养生粥的制作方法：
需要的食材有：荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁各1大勺，
红枣10粒，桂圆10粒，粳米100克。
做法:1.荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时。
桂圆去壳。红枣、粳米洗净待用;
2、把上述原材料一起入高压锅，加上1500ML的水，盖盖压阀，大火喷气后，关火。
等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后就可以了;
3、喜食甜的，食用时可以加糖，但是最好是红糖，补血益气效果最佳。
长寿粥的制作方法：
食材：红枣30克，莲子50克，绿豆50克，薏仁50克，扁豆50克，枸杞10克，黄芪250克。
做法：熬制方法：黄芪浸泡20分钟，倒进砂锅，加水2碗(普通饭碗)，煮15分钟，倒出，再加1碗水，滤出去渣，备用。
将红枣，莲子，绿豆，薏仁，扁豆漂洗，放入砂锅，
倒入煎好的黄芪水，大火煮开，调到小火煮40分钟后放入枸杞，再熬10分钟就可以关火了。
将已经熬好的粥分为5天的量，存入冰箱，食用时取出加温就ok了。
养颜粥的制作方法：
皮蛋瘦肉粥将生津润燥燥、温和滋补
材料：大米100克,猪瘦肉50克,皮蛋(松花蛋)1个,葱花、料酒、盐、鸡精根据自己口味。
做法：
1.大米淘洗干净,浸泡30分钟;皮蛋去壳,切丁;
猪瘦肉洗净,切丁,人沸水中(沸水中加适量料酒)焯烫,捞出沥干。
2.锅置火上,倒倒水烧沸,下人大米煮沸后加入瘦
肉丁、皮蛋丁,改小火煮至黏稠,出锅前加入盐、鸡精、葱花调味即可。
联系客服
