这些食物是隐藏在身边的燃脂高手

　　这些燃脂食物被摄入后就可以慢慢的帮助消耗体内的多余的脂肪。好好的利用一下，对减肥的帮助是巨大的。

　　1.鱼

　　鱼中含有DHA，EPA等脂肪酸可以帮助增强记忆力，帮助大脑发育。

　　鱼肉的热量非常的低，蛋白质的含量却非常的高。蛋白质可以帮助消耗体内的脂肪。

　　2.橄榄油

　　橄榄油中含有大量的多酚。可以加速脂肪的分解和阻碍脂肪的积蓄。

　　还可以促进新陈代谢和血液循环。

　　3.生姜

　　生姜可以温暖身体，促进血液循环，提高基础代谢的速度。

　　生姜还促进排汗，带出体内的废物和多余的脂肪。

　　4.芥末、辣椒

　　芥末和辣椒中含有辣椒素，有抑制食欲的作用，还可以提高体内的代谢速度。

　　芥末和辣椒还有燃烧脂肪的效果。

　　5.海藻

　　海藻内含有大量的可溶性食物纤维，帮助肠胃活动的同时还可以帮助排出体内多余的脂肪。

　　海藻还可以解除便秘。

　　6.葡萄柚

　　葡萄柚中含有大量的柠檬酸，柠檬酸有促进代谢速度燃烧脂肪的作用。

　　生活中的很多食物都有着神奇的功效。要好好利用食物的特殊功能来帮助瘦身。