我们很多人,每天辛辛苦苦地节食和运动锻炼,但是腹部还是鼓鼓的,怎么也瘦不下来。其实这主要的原因是身体内的脂肪和毒素积聚太多所造成。针对这种情况,今天小编给大家介绍三种食物,睡前吃4颗,醒来瘦一斤!
辣木籽
辣木籽当中含有一种人体所需的必须氨基酸-亮氨酸(白氨酸),这种亮氨酸可燃脂;此外,它还富含丰富的膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。
(辣木籽)
现代人的饮食基本都是以“重口味”为主,大多都喜欢油炸、辛辣、味道重的食物,但这类食物也是最容易引起便秘的。只要你每天晚上吃4粒辣木籽,就能促进肠胃蠕动,排除积累在体内的有害物质,从而避免因不良囤积造成的“水桶腰”。
青梅
青梅中含有多种有机酸,其中的苹果酸能分解机体内的脂肪,并使其排出体外,因此肥胖的人在连续食用梅子后会排出体内过多的油脂;此外,它含有大量的纤维素,能促进肠胃蠕动,加快食物的排出,减少食物在肠道中的吸收时间,减少机体对碳水化合物和脂肪的吸收,具���排毒减肥的作用。
(青梅)
值得一提的是,青梅中还含有丰富的青梅精,几乎每公斤青梅中含有20克青霉素,是目前所发现的含青梅精最高的水果,而青梅精能增强体力,同时还有清洁身体,减肥美颜的功效,想瘦想美的人的人不妨试试睡前吃4粒梅子。
蜜桔
蜜桔是春季人们经常食用的水果,它不仅酸甜汁多,有止咳的功效,还是属于低卡路里的减肥水果。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;同时,蜜桔中所含的果酸、柠檬酸还是燃脂的绝佳物质,失眠多梦的时候吃几颗还有助睡眠。
(蜜桔)
对于不会挑选蜜桔的生活小白来说,这款蜜桔简直就是天使,每一颗都保证新鲜甜美,不催熟,不打蜡,也不添加其他的化学药剂,每天吃一个就能补充身体的营养。
除了辣木籽,优优茶也是燃脂排毒的好帮手,里面富含决明子、山楂、荷叶三大有名减肥配方,每一味都曾被医书记载着有着减肥功效, 只要每天喝上一杯,就能轻松排出体内的毒素,让身体既舒服又顺畅,肉肉轻松减下来!
荷叶茶中的荷叶碱有燃脂作用,每天喝一杯,能够很好的刺激肠胃,促进肠胃蠕动,有助于减轻体重和减肥,对于一些久坐工作者、青春期发胖、产后发胖者特别有效。
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