这个东西睡前吃4颗, 整夜燃脂排毒, 醒来瘦1斤!

我们很多人，每天辛辛苦苦地节食和运动锻炼，但是腹部还是鼓鼓的，怎么也瘦不下来。其实这主要的原因是身体内的脂肪和毒素积聚太多所造成。针对这种情况，今天小编给大家介绍三种食物，睡前吃4颗，醒来瘦一斤!

辣木籽

辣木籽当中含有一种人体所需的必须氨基酸-亮氨酸(白氨酸)，这种亮氨酸可燃脂;此外，它还富含丰富的膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。

(辣木籽)

现代人的饮食基本都是以“重口味”为主，大多都喜欢油炸、辛辣、味道重的食物，但这类食物也是最容易引起便秘的。只要你每天晚上吃4粒辣木籽，就能促进肠胃蠕动，排除积累在体内的有害物质，从而避免因不良囤积造成的“水桶腰”。

青梅

青梅中含有多种有机酸，其中的苹果酸能分解机体内的脂肪，并使其排出体外，因此肥胖的人在连续食用梅子后会排出体内过多的油脂;此外，它含有大量的纤维素，能促进肠胃蠕动，加快食物的排出，减少食物在肠道中的吸收时间，减少机体对碳水化合物和脂肪的吸收，具���排毒减肥的作用。

(青梅)

值得一提的是，青梅中还含有丰富的青梅精，几乎每公斤青梅中含有20克青霉素，是目前所发现的含青梅精最高的水果，而青梅精能增强体力，同时还有清洁身体，减肥美颜的功效，想瘦想美的人的人不妨试试睡前吃4粒梅子。

蜜桔

蜜桔是春季人们经常食用的水果，它不仅酸甜汁多，有止咳的功效，还是属于低卡路里的减肥水果。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;同时，蜜桔中所含的果酸、柠檬酸还是燃脂的绝佳物质，失眠多梦的时候吃几颗还有助睡眠。

(蜜桔)

对于不会挑选蜜桔的生活小白来说，这款蜜桔简直就是天使，每一颗都保证新鲜甜美，不催熟，不打蜡，也不添加其他的化学药剂，每天吃一个就能补充身体的营养。

除了辣木籽，优优茶也是燃脂排毒的好帮手，里面富含决明子、山楂、荷叶三大有名减肥配方,每一味都曾被医书记载着有着减肥功效， 只要每天喝上一杯，就能轻松排出体内的毒素，让身体既舒服又顺畅，肉肉轻松减下来!

荷叶茶中的荷叶碱有燃脂作用，每天喝一杯，能够很好的刺激肠胃，促进肠胃蠕动，有助于减轻体重和减肥，对于一些久坐工作者、青春期发胖、产后发胖者特别有效。