白发变黑发的7个小窍门，总有一款适合你!

立足科学理念，传播营养健康，又到了和友们说健康的时刻，今天要和友们分享的健康话题是白发，每个人都想拥有一头乌黑亮丽的头发，然而却有那么一部分人遭受着白发的困扰。怎么办呢?今天本家就跟友们分享白发变黑的7个小窍门，看看有你适合的那一款没?

1、枸杞食疗

俗话说“肾藏精，其华在发”，头发的多少跟肾有关，头发的颜色跟血有关，这两者之间是相互影响的，所以补肾也就可以改变头发的颜色。枸杞味甘、性平，具有滋阴补血等效果，算的上是好的补肾食物，枸杞可以煮粥，也可以泡水喝，嫌麻烦的也可以直接嚼了吃，每天一小把，坚持下去。

2、桑椹食疗

桑椹也可以养血脉，乌须发。治头发早白。做成桑椹膏每天食用，方便又乌发。

具体做法:用纱布将桑椹挤汁，过滤后装于瓷器皿中，文火熬成膏。加适量蜂蜜调匀，贮存于瓶中备用。每次服1~2汤匙，每日1次，温开水送服。

3、黑豆食疗

黑豆中含有丰富的异黄酮，可以调节人体的雄性激素水平，减缓由雄性激素分泌导致的掉头发，加速头发生长。并且由于黑豆含有黑色素，“逢黑必补”，可以促进人体合成酪氨酸酶，帮助白发变黑发。黑豆熬粥或者醋泡黑豆都可以。