黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收,从而防止肥胖。黑木耳含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。木耳可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用,黑木耳中的钙元素和镁元素,这两种元素都能够有效减少身体中血液凝块,所以对血管的堵塞能起到很好的疏通作用,含有丰富的维生素E,能够美白肌肤,并且还有丰富的铁含量,能够养颜补血。
健康搭配
黑木耳炒西芹,营养丰富,热量极低,对身体益处多多,经常食用子宫干净了,气色好了,女人不想满脸皱纹可试试。
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