此菜冬天要常吃，几块钱做一盘，营养比嚼钙片还管用，真值！

香菇类食品有提高脑细胞功能的作用。香菇的增智作用在于含有丰富的精氨酸和赖氨酸，常吃，可健体益智。香菇中的蛋白质，多种氨基酸对小儿的智力发育十分有利。此菜冬天要常吃，比嚼钙片还管用，别看它便宜，但是所含的钙质很高，3块钱不到能炒一盘，实惠又营养，赶紧学起来吧！

香菇中丰富的B族维生素，对改善脂溢性皮炎等有很大帮助，食用香菇对预防皮炎和粘膜有很大的功效。

香菇炒油菜富含维生素，和大量纤维素，可以加快肠胃的蠕动消化，还能加快新陈代谢，排宿便，还能润肠道的功效，另外还能除去口臭，还有利于减肥瘦身，身体毒素也派出了，还能水嫩皮肤呢。此菜冬天要常吃，比嚼钙片还管用，小孩长身体更要多吃。

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