此菜冬天要常吃,几块钱做一盘,营养比嚼钙片还管用,真值!
香菇类食品有提高脑细胞功能的作用。香菇的增智作用在于含有丰富的精氨酸和赖氨酸,常吃,可健体益智。香菇中的蛋白质,多种氨基酸对小儿的智力发育十分有利。此菜冬天要常吃,比嚼钙片还管用,别看它便宜,但是所含的钙质很高,3块钱不到能炒一盘,实惠又营养,赶紧学起来吧!
香菇中丰富的B族维生素,对改善脂溢性皮炎等有很大帮助,食用香菇对预防皮炎和粘膜有很大的功效。
香菇炒油菜富含维生素,和大量纤维素,可以加快肠胃的蠕动消化,还能加快新陈代谢,排宿便,还能润肠道的功效,另外还能除去口臭,还有利于减肥瘦身,身体毒素也派出了,还能水嫩皮肤呢。此菜冬天要常吃,比嚼钙片还管用,小孩长身体更要多吃。
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