橘子皮和此物一起煮，睡眠好了，小腹瘦了，皱纹斑点也淡了！！

桔子是个宝，除了果肉可以吃，它的皮也是很好的食材哟，下面一起跟着小编来了解下吧！

桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。含有的天然挥发油可以刺激气管，促进里面的痰液排出，另外橘子皮煎水以后服用还能扩张气管，对痰液排出也大有好处。晒干以后的橘皮入药以后，可以理气和胃，也能化痰止咳，更能提高肠胃功能预防消化不良。陈皮中丰富的维生素P能有效防治高血压，中老年人食用可有益健康。桔皮含有丰富的维C,用来泡茶或者煮饭、炒菜时加入些许桔皮，可以有效的补充人体维C。还能清理肠道中积存的气管，平时食用可以起到健胃下气和促进消化的重要功效。

推荐搭配：橘子皮小米粥

小米既养胃又健胃消食，睡前服用小米粥可使人安然入睡。食用小米粥不仅营养丰富，而且有益身体健康，美容养颜，每天坚持食用，皱纹斑点也会慢慢的消失。小米和橘子皮搭配煮粥，常食睡眠好了，小腹瘦了，皱纹斑点也淡了！