可以美白的八大食物

方法/步骤1:

酸奶

特别是会长痘痘的妹子 经常喝酸奶很有效哦 还可以润肠有助消化 剩下的酸奶可以用来擦脸不会浪费 (记得要洗掉)

方法/步骤2:

柠檬

有丰富的维生素C 经常泡茶喝 皮肤会变好哦 还有利于减肥

方法/步骤3:

火龙果

火龙果有别的水果没有的 花青素 可以促进消化 是减肥养颜的首选之一

方法/步骤4:

橙子

橙子橘子也是维生素C含量高的水果 特别是外面白色的那些筋络好多人都会拨的很干净 其实那个是去火的哦

方法/步骤5:

菠萝

吃菠萝的季节已经来了 大街上好多卖盐水菠萝的 经常吃不仅可以生津止渴还能降低血压

方法/步骤6:

黄瓜

皮肤干燥毛孔粗大的一定要吃黄瓜哦 这个 大家都知道吧

方法/步骤7:

猕猴桃

这个就厉害了 别看他不是黄色 维生素含量跟柠檬完全可以抗衡哦 多吃皮肤会变得光泽细腻有弹性 是不是很神奇捏

方法/步骤8:

番茄

番茄可以减缓色斑生成哦 还能抑制黑色素 夏天不擦防晒的姑娘 多吃番茄吧