有好多夫妻在进行夫妻生活时，往往由于对性知识了解比较少，有的夫妻生活比较多，反而影响到了身体健康，有的夫妻生活比较少，也影响到了身体健康。所以夫妻生活必须要和谐，有规律，才有利于健康。那么夫妻生活多久进行一次对身体健康有保障，能让女人看上去更年轻有气质，本文就做了详细解答。
根据数据统计，一般健康男女夫妻生活较适宜的次数为以下标准
20-30岁一周5-8次
这个年龄段的夫妻相对身体素质比较好，因为本身夫妻生活次数的多少，往往和男性的健康，以及年轻有关系。20岁至30岁的男性欲望比较强，要求比较多，也是比较主动的时候，这个年龄段保持每周5-8次，只要身体健康的男性都可以做到，并且能感受性生活带来的快乐。
31-40岁一周6-9次
这个年龄段的夫妻，男性和女性的欲望，会有一个微妙的变化，这时女性欲望逐渐的越来越旺盛，需求越来越多，但是男性超过31岁往往性生活走下坡路。不过对于夫妻来说，这时由于女性欲望比较强，作为男性朋友要平时多锻炼身体，在饮食上要多吃一些生蚝，韭菜虾仁，来提高自己身体健康，每周可以保持在6-9次。
41-50岁一周3-5次
像这个年龄段的夫妻，不管是女性还是男性，对欲望的需求逐渐减少，其原因就是欲望在下降。这个年龄段的夫妻每周应该保持3-5次的夫妻生活，还要注重营养搭配合理，适当进行运动，提高身体素质。
对于50岁以上的老年人，恩爱生活的次数要逐渐的减少，每周保持在2次，时间不要过长，一般在5分钟左右就可以。像这个年龄段的老人要注重健康，万不可太盲目的进行夫妻生活。
综上所述，对于夫妻之间的恩爱生活，可以按照以上的标准进行，当然了，必须要建立在身体健康的基础上，如果身体素质差，必须要减少次数，才能在享受性生活愉悦同时，还能保持身体健康。
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