女人月经量越来越少？常吃4种好食物，补充雌激素，预防卵巢早衰

1.红枣

红枣对于女性来说是一个不可多得的营养丰富的食品，因为红枣中含有丰富的维生素，还有蛋白质，而且含有非常丰富的维生素c、含钙、含铁，如果常常吃红枣的话，能够帮助女性补充血液，这是因为在姨妈期女性要流失很多的血，容易产生贫血的症状，常吃红枣可以帮女性补血，可以让月经量慢慢的增多。

2.当归白芍茶

准备当归和适量白芍，将其放入砂锅中，加入适量的清水煮汤留着泡茶用，每日早晚可以各服用一次，当归具备补血、养血的功效，对于血虚型月经量少的调理效果是非常好的。

3.鸭血

如果女人月经量少的话，可以在月经期间多吃点鸭血，对于促进子宫排出多余的污血和毒素效果非常的好，而且鸭血中有着丰富的纤维与蛋白质，对于温暖子宫，帮助排出子宫内的寒气和毒素具有非常好的作用。子宫健康了，就能够很好的预防一系列的妇科疾病。而且经常吃点鸭血，还能够有助于滋养子宫，对于美容养颜、清热排毒也具有非常好的效果。

4.莲子桂圆汤

这个时候不妨将莲子用水浸泡一段时间之后，再把它去皮，这样处理之后桂圆与大枣共同放入砂锅中，然后倒入水进行熬制，那么常喝莲子桂圆汤可以帮助女性补气血，在一定程度上能够健脾胃，长时间饮用，对于经量不同，经血少，贫血情况得以改善。