扁豆含有非常丰富的蛋白质,维生素B,维生素C,维生素E等,可以增强肠道功能,肠道壁蠕动,可以促进排泄物从体内排出,还有利尿和促进代谢的作用,经常吃扁豆,可以帮助滋补身体,改善肠胃,增强体质,有益健康,还可以增强心脏的耐缺氧能力,以及在心血管方面时也有一定的保护和预防作用。
灰灰菜,相信大多数人的印象是既陌生又熟悉的,它是野菜里面比较有营养价值的一种,灰灰菜中的维生素和胡萝卜素含量很高,可以起到护肤明目的作用。还有清热解毒,利尿的功效,可以及时将体内的毒素排出。
鱼腥草也叫侧耳根,是生长在水边的一种野生植物,也是一种既能入药又能食用的高营养食材,这植物入药以后抗病毒,食用以后则能预防癌症和多种炎症,能加快身体内水分的代谢,能起到明显的利尿作用。还含有丰富的微量元素钾,平时人们出现身体浮肿与小便短赤时都以服用鱼腥草,能让症状尽快好转。
姜柄瓜是一种瓜类蔬菜,它是云南地区的特有植物,含有多种维生素和果胶,进入人体以后可以让人体内的细菌与毒素吸附在它的表面上,能让它们随大便排出体外,能起到出色的排毒清肠作用;含有一定数量的微量元素钴,这种物质可以加快人体代谢,也能提高人体的造血能力,经常食用可以降血糖,能改善血糖血脂。
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