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大家好，今天给大家 推荐两道家常菜，孩子多吃可补充营养，大脑更聪明，越吃孩子头脑越机灵。
1.蒜香鸡翅根，鸡翅中胶原蛋白的含量是非常好的，经常吃的话，不仅可以保持皮肤的光泽，而且还能增强皮肤的弹性，对人身体是非常有好处的，而且鸡翅还能强腰健肾，防治很多的疾病。
鸡翅还含有大量的维生素A，远超过青椒。对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育、精子的生成和胎儿的生长发育都是必需的。
2.鸡腿炖海带萝卜，是由鸡腿，胡萝卜和海带三个主要食材搭配炖制而成。海带与绿叶蔬菜相比，出含有丰富的维生素C以外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍甚至十几倍。
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。海带含有丰富的碳水化合物，较少的蛋白质和脂肪。
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