容易被忽视了的养生菜,常做给家人吃,低糖高纤维,营养又美味。
生活中我们在菜市场或超市可以买到任何我们想吃的食物,一些肉类、鱼类、蔬菜类,各有千秋,不光口感不同,也是各有各的营养价值。昨天刚过完立春,说明新的一年已经正式来到,我们更要注重自己的身体健康以及如何正确养生。
今天要给大家介绍的这道食物就是紫苏煎黄瓜,黄瓜是我们生活中常见的食物,在饭桌上也是常吃的菜肴。紫苏在我们生活中吃的人比较少,很容易被人忽视。紫苏也叫白苏、赤苏,是一种草本植物,气清香,味微辛。会吃紫苏的人一般都是用它的叶子来做菜,其实它的营养非常丰富。
那么你知道经常食用紫苏叶对我们的身体健康到底有哪些好处呢?紫苏叶含有丰富的营养成分,特别是胡萝卜素和维生素C,因此经常食用紫苏叶可以提高免疫力,预防感冒少生病。紫苏叶还含有大量的抗氧化成分,这种成分在我们体内可以起到美白嫩肤,延缓衰老的功效,女性朋友一定要多吃。
不仅如此,紫苏叶还有很高的药用价值。平时炒菜可以放一些紫苏叶,有解表散寒、行气和胃的功能。中老年人长期食用紫苏叶还能够保护心血管,促进机体更加健康。这道紫苏煎黄瓜,清脆爽口,风味独特,不妨在家试一试哦。
各位朋友,你喜欢吃紫苏煎黄瓜吗?不妨在下方评论区留言,分享你的生活经验。
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