中医认为“肝主筋”。肝气旺盛的人四肢灵活而有力。刚刚出生的婴儿大多握紧拳头，就是他们肝气旺盛的表现。所以，当老年朋友发现自己握力下降，也就是手上没劲儿的时候，其实是肝气虚弱的表现。
手上没劲儿的老人最好在饭后静坐10~30分钟。这是因为若饭后立即行走、运动，会让流入肝脏的血液减少，再加上饭后有大量血液聚集在消化系统内，很容易使肝脏供血不足，导致肝气虚弱。
外伤止血法：小静脉出血可用毛巾加压包扎
血液是人体宝贵的液体，如果失血过多，就会发生生命危险。所以，学点止血的方法十分必要。外伤止血的方法主要有以下几种：
皮肤表面的毛细血管出血 毛细血管出血表现为慢慢渗出，出血量小，会自动停止，没有危险性，用“创可贴”就可以。
小静脉出血 比毛细血管出血快，止血方法是用干净的厚纱布、毛巾等放在伤口上，然后加压包扎，一般就会停止流血。常见的头部受伤，因头皮的毛细血管很丰富，常是血流满面，显得很可怕，事实上只要在伤口上加压包扎，很快就能止住血。
小动脉出血 出血速度快，出血量多，这种出血如不及时止住，短时间内人体会失去大量的血，就会发生休克。这时，加压包扎是止不住血的，只有在伤口上方扎止血带，或用毛巾、布条代替止血带包扎住，才能止住血。
特别提醒：伤口大、比较深的出血，只有请医生来处理、缝合，才能既止血，又能使伤口长得很整齐；小动脉出血，一定要请人帮助止血，并尽快送医院进一步处理。
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