导语：当身处一个安静的环境中时，仔细聆听，你能听到自己均匀的呼吸声、有节奏的心跳声、每分钟几次的肠鸣音等等这些来源于体内的声音正是你生命活力的表现。除此外，人体还有一些不该有的"噪音"，它们的出现常常为健康亮起"红灯"。
关节声：关节受损有提示！
为什么：你的关节在吵闹！这通常是由于关节缓冲保护液中的空气泡造成的，不会伴随疼痛感。放心吧，这是无害的。但“咔咔”声也说明，你正处于紧张情绪中。当压力增加时，颈部关节收缩，更容易受损。
通常，关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对身体危害不大，不需要特别处理，也不必为此惴惴不安。但有一部分人在关节弹响的时候，还会伴有酸疼、肿胀等不舒服的感觉，这时可能就预示着关节出现问题了。临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。
怎么办：每小时活动一次脖子。尝试瑜伽或按摩来减轻压力，对于轻度关节疼痛，可以使用非处方止痛药。
研究虽指出这些响声不足以造成软骨伤害(能量不到可伤害软骨的15%)，不必为此担心，不过另一项长达35年、针对350位长期扳响指节者的追踪，却发现这些人普遍有指节变大、抓握力却变弱的问题。由此看来，乐此不疲的仁兄，应该有所节制才好。
这时快看医生：“咔咔”如果出现在下巴颏，伴有疼痛、肿胀等现象，可能是颞颚关节功能障碍的征兆。这也可能是关节炎，特别是女性，一到中年，软骨就开始疏松，医生可能建议你进行针灸治疗。
关节响是否暗藏着健康问题：这还和年龄有很大关系。一般来说，年轻人出现关节响以生理性的原因为主，除非有外伤；而年纪大的人一旦出现，则更多的要考虑局部是否有病变，比如韧带劳损、骨刺等。这种情况下，要尽早到正规医院检查，找出真正原因，积极对症进行药物治疗、局部理疗或其他物理治疗，否则会引起严重后果。比如半月板损伤如不及时治疗，会加重对软骨的磨损，而软骨受损则是不可逆的，会给病人行走带来不便，甚至导致终身遗憾。
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