文/天道酬勤
古代有句格言：“喜大伤心，暴怒伤肝，久思伤脾，悲忧伤肺，惊恐伤肾”。人的喜、怒、忧、思、悲、惊、恐这七种对精神刺激的因素，也是一个人情绪的正常反应，也是与人的日常行为活动有着密切关系的。这就是常说的：心主喜，肝主怒，脾主思，肺主悲、忧，肾主惊、恐的道理。
现代人和古代人从社交上来说要辛苦的多，过去的交往受环境所限，活动范围不大。而现在都世界成大统，就象北京奥运会唱的那首主题歌：我和你，心连心，同住地球村，为梦想，千里行，相会在北京.......。人们活动的范围就不是局限于国内、地方了。现代生活为了生存要四处谋生，农民弟兄为了养家糊口要四处漂泊去打工，莘莘学子为了长知识要出国求学。公务人员为了国家、地方的发展要谋划、谋策等等一系列的活动都促使人们不得不劳神费力。
学会自我放松就是提高工作效率的最好途径，没有一个好的身体就谈不上做好工作。现代人的生活快节奏，由于生活节奏的加快使越来越多的人感到疲惫，力不从心，人们变的越来越不会休息，在工作中就发挥不出充沛活力和激情。由于工作、生活单调和缺少变化，人们的精神压力越来越大，生活重要的是丰富多彩。要合理地支配好自己的工作，要挤出时间放松自己，消除压力。对工作目标不要过大,多想些高兴的事，少想些烦心的事。多一份快乐就少一份忧愁！要正确地评价自己，永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。丰富个人业余生活，发展个人爱好生活情趣往往让人心情舒畅。绘画摄影、琴棋书画、户外运动、钓鱼爬山、文娱活动等都能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。
