阴虚火旺养生食疗方

　【导读】每到转季之时，就会有人出现咽干喉痛、面红耳赤的症状，这就是阴虚火旺的表现。不仅仅会影响正常生活，也会影响身体健康。对此，小编给大家推荐几种调理阴虚火旺的饮品哦！

　　百合糖水

　　食材：百合100克、糖适量。

　　做法：

　　1、百合清洗干净，备用;

　　2、在砂锅中放入水500毫升的清水，然后放入百合，用文火煮至熟烂后再放入适量的糖调味。煮沸后分两次服食，可调理阴虚火旺。

　　白鳝鱼沙参汤

　　食材：活白鳝鱼250克、沙参15克、玉竹15克、百合24克、百部10克。

　　做法：

　　1、鳝鱼去肠杂，洗净切碎后备用;

　　2、将准备好的鳝鱼与余药共加水适量炖熟，最后放入少许盐调味，吃肉喝汤。每日1剂，连服数日。

　　桑菊薄荷饮

　　食材：洁净的桑叶、菊花各5克，苦竹叶、白茅根各30克，薄荷3克。

　　做法：

　　1、桑叶清洗干净，备用;菊花清洗干净，备用;

　　2、将所有的药材一块放入茶壶内，用沸水温浸10分钟，每天代茶饮即可。

　　炖雪梨川贝

　　食材：雪梨1个、川贝母6克。

　　做法;

　　1、雪梨清洗干净，挖核后备用;

　　2、将川贝纳入梨中，盖好孔用白线扎好，并且放锅内水炖。一个小时后梨熟烂，饮汤食用即可。每日1次，连服3-5天时间即可。