预防感冒不妨喝点VC果汁----蜂蜜西柚汁

 

 

我们又被这次的台风忽悠了吧。预告有暴雨，结果咋等也没来，可是暴雨前的极其闷热却持续了整三天，昨晚好容易起了点风以为雨要来了，结果霹雳巴拉还不到五分钟就完了

，后来半夜似乎下了点雨也不大，现在依然是闷热闷热的。就在这堪比桑拿天的天气里，我家懒龙大概是贪凉貌似感冒了，喷嚏那个震天响，害我晚上都没睡好。他当时自己赶紧喝了点热板蓝根，之后又喝了很多温水，我给做了下穴位按摩。为了避免传染给牛仔，这几天全家都多喝点富含VC的果汁，既能辅助治疗也可预防。

 

说到西柚，大家可能立刻联想到杨枝甘露吧，除了那么吃，还可以喝啊---打西柚汁，其实西柚直接吃又酸又涩，不过做成甜品还不错，只需加上蜂蜜和冰水，在搅拌机里一打，半分钟，酸酸甜甜好喝又营养的果汁就成了，至少我个人挺喜欢，就像百香果，柠檬一样。。。

 

把西柚切开后取果肉，一定要去除所有的皮和包裹住果肉的膜

，不然你的西柚汁加了蜂蜜也会很苦涩

。

 

就像这样

 

据说西柚减肥法网络很热，啥道理我不知道也没想去研究。如果有兴趣的倒可以看看。

 

 

我家那个嗜甜的牛仔说起头很好喝，就是回味还会有点点柚子苦，不过在我的一通“威逼利诱”加鼓吹下痛快地喝了两天了

。其实就像柚子茶多少有那么点涩味，而且我放了两大勺蜂蜜呢，挺好喝的啦，还好看呢，还养眼呢，还营养呢是吧

。

 

 

 

牛仔说插那把破伞干嘛

，可是我不是因为一个暑假过完，我阳台上也没啥绿色小叶子可以插了么

 

 

 

 

秋天,流感的高峰期，除了增强自己的体质，多锻炼外，还可以多喝点富含维c的预防感冒，当然买不到西柚或太贵，除了这个还可以自制些柠檬水，橙汁来喝。。。

 

懒龙这次的感冒好得比以往快，不知道是果汁作用还是穴位按摩作用，或者兼而有之呢？呵呵。

 

 

下面资料来自网络：

西柚营养价值极高，含有蛋白质、柠檬酸、粗纤维质、维他命等营养元素。可预防雀斑、消除绉纹，帮助睡眠，预防便秘。所含的天然叶酸，对预防胎儿畸形有重要的帮助。

 

西柚汁减肥法是种不节食的减肥方法，深受女士青睐。在保持正常规律饮食的情况下，每日引用300-500ml西柚汁具有明显的瘦身效果，已成为当今最有效健康的减肥方式之一。

 

 

 杨枝甘露也可以有

 

 

 

呱呱唧唧：

嗯，自制的鲜榨果汁，请即榨即饮哦，不然就丧失了水溶性维生素

 

 

 唔，今天家中会来人，先写到这。接下来一周都比较忙啦，看能不能抽时间更新。嘻嘻，不过围脖有空还会织，正织得上瘾

。

 

 

刚好今天香港电视台美食节目主持人黄丽梅女士写了围脖关于西柚的，转两条

 

@黃麗梅may:首 選 紅 肉 西 柚 紅 肉 西 柚 的 纖 維 比 白 肉 的 高 接 近 1 倍 ， 維 他 命 A 含量更 高 28 倍 ， 糖 分 卻 少 12.5% ,要同 時 吃 果 肉 及 薄 膜 ， 除 多 纖 維 外 ， 因 維 他 命 C 屬 水 溶 性 ， 榨 汁 後 如 非 即 飲 一 樣 流 失 ，

黃麗梅may： 西柚.... 具天然瘦身功效. 美國有研究指出,每天進食一個西柚,無需任何運動,即可瘦身兼減重,1星期減2-3磅;因西柚天然成份促進脂肪代謝 。

2010-09-03