办公室常坐六个小动作保健康

1/6脸部运动。将嘴巴最大限度的一张一合，带动脸上的全部肌肉以至头皮，进行有节奏的脸部运动，可使头脑清醒

2/6搓脸。双手相互搓热，搓脸使面部发热可活血

3/6揉腹。用右手按顺时针方向绕脐，再逆时针，对防止便秘、消化不良有很好的效果

4/6躯干运动。左右侧身弯腰，扭动肩，背部，可缓解腰背佝偻

5/6臂举过头。扶住墙壁向下压，可拉伸、牵引劳累肌肉

6/6做腹式深呼吸