【冬天吹空调，温度别太高】天寒地冻，不少人会选择用空调来取暖。中华医学会科学普及学会常委董晓秋教授提醒，冬天室温在18℃～20℃最好，因此空调温度室内与室外不能相差太大，一般在5℃～10℃为宜。温度相差太大，进出时温度骤变，容易感冒。此外，待在空调房内最好打开加湿器，并注意补充水分。

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【蓝莓加运动，ED风险降两成】英国东英吉利大学的研究人员从1986年开始对5万名中年男性的健康及饮食营养状况进行了跟踪调查。结果发现，花青素、类黄酮和黄烷酮（存在于蓝莓、红酒等饮食中）对缓解ED具有积极作用，可将性功能障碍的风险降低10%，如果再配合每周快走5小时的运动，则可降低ED风险21%。

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【享受冬日暖阳，别忘做好3件事】气温回升，太阳了也出来了。东南大学附属中大医院皮肤科主任王飞提醒，冬天晒太阳要做好三件事。1.冬季上午10点~下午4点适合晒太阳。2.冬季干燥，晒太阳时注意多补充水分，可多吃含水量高的果蔬，如橙子等。3.不要穿太多、捂太严，尽量让脸部、脖子、双手等部位露出。

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