元宵君的5个小秘密

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• 【春燥，多喝3种“水”】春天补水很重要，中国中医科学院教授杨力指出，春天多喝3种“水”还能起到很好的养生作用。1.茉莉花茶。茉莉花馥郁宜人，能提神醒脑，解春困。2.蜂蜜水。蜂蜜能清热、润燥，早晚喝杯蜂蜜水能缓解春燥。3.仔鸡汤。春天乍暖还寒，喝碗热腾腾的仔鸡汤能增强体质，预防感冒。                        
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“小时候，快乐是一件很简单的事，长大后，简单是一件很快乐的事。”

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• 【双手后背，肩不疼】1.放松身体，盘腿坐，通过简单的抬头、扩胸、转手腕等动作，放松肩颈。2.抬头挺胸、尽量向上延展身体。3.双手移至身后交叠，掌心冲外，慢慢将手向上提，手肘向身体两侧打开，直至胳膊有酸痛感再放松（如图1）。4.保持肩膀放松、胸腔打开，双手向后伸直（如图2），停留5~10个呼吸。
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• 从容不迫的举止，比起咄咄逼人的态度，更能令人心折。——三毛
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    人，要沉得下心，我们不是热闹得太少，而是沉默得太少，静默一会，问问自己，我在干什么？我要往哪里去？
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