一个姿势测脊柱健康】这个简单小测试，能快速鉴定你的脊柱是否健康。方法是：靠墙站立，背部紧贴墙面（如做不到，也要保证头部、两肩、臀部4个点贴墙），脚跟离墙约15厘米，如此时脖子或后腰与墙面之间的距离大于5厘米，就说明你的脊柱已偏离生理弧度，需改正坐姿、睡姿、站姿以及行走姿势。
【增强抗压能力，只需打个盹】美国密歇根大学的研究者发现，打盹有助于减少冲动行为，提高人们承受挫折的能力。研究者召集了40名年龄在18~50岁之间的参与者进行测试，在夜晚正常睡眠的情况下，打盹并午睡了片刻的人愿意为解决难题花费更多的时间和精力，而未午睡的人早早就放弃了。赶紧快
