【叫外卖的特殊姿势，卫生最关键

】中国医科大学航空总医院临床营养科主管营养师张田提醒，点外卖要注意以下4点。1.查清卫生许可，最好选有实体店的餐馆。2.至少一荤一素。3.少点油腻、需要勾芡的菜，如红烧日本豆腐、烧茄子。4.主食丰富点，客加点杂粮。你今天中午吃啥？

【压力山大时多与家人“分享”

】苏州荣格心理咨询中心高级督导王国荣指出，很多人忽视了亲情在减压中的重要性，有压力选择独自承担、忽视和亲人的沟通几乎成了很多人的通病。出现负面情绪时，不要总一个人扛，应学会示弱，向朋友、亲人倾诉，把压抑的情绪发泄出来。假期里，不妨这么做吧！

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