【#晚饭吃太晚#，最伤身体】《生命时报》一项调查显示，45.8%的人晚餐过晚。解放军309医院营养科主任左小霞提醒，最佳吃饭时间是早餐7点，午餐12:30，晚餐18:30，最晚不超19点。吃得太晚，则可能带来:1.肥胖。2.增加中风几率。3.胃癌风险高。4.影响睡眠。5.结石病高发。6.情绪失控。你几点吃晚饭？

• 

【这样吃冷饮，不伤身

】炎炎夏日，很多人抵挡不了冷饮的诱惑，生命君根据营养专家的建议，总结了吃冷饮不伤身的秘诀。什么时候吃：1.中午；2.饭后1小时；3.含5秒钟再咽。什么时候千万别吃：1.身体很热时；2.女性生理期间、月经前后一周；3.空腹时；4.呼吸道不适时；5.头痛、肌肉酸痛时。