【夏天，一个动作可能让#心脑血管瞬间崩溃#

】35℃以上的高温天气，心脑血管疾病死亡率会明显上升。北京同仁医院心内科主任医师王吉云提醒，要格外注意7件事。1.不要猛回头。2.空调别太低。3.饮食要清淡。4.晨练别太早。5.保证水充足。6.房颤赶快治。7.血糖别降太低。转发提醒你身边的人！

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【每天锻炼1小时，早亡风险降4成】你每天锻炼的时间可能会影响你的寿命哦。美国哈佛大学对66万人的运动习惯数据进行了分析，结果发现：不锻炼的人早亡风险最高；与不锻炼的人相比，每周锻炼150分钟的人早亡风险降低了31%以上，而每周散步450分钟的人，早亡几率降低39%。趁着周末锻炼吧！

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