【你是否在自寻烦恼】总觉得生活充满苦闷、烦恼？有没有想过这可能是你自找的，看看以下这些行为，你中了几个？1.总盯着消极的事不放；2.把目标定得太高；3.惯于用挑剔的眼光看他人；4.总喜欢批评别人；5.觉得自己费力不讨好；6.总爱做最坏的打算；7.遇到问题拖着不及时解决；8.把责任都揽到自己身上。

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【睡前4件事，关系更亲密】美国生活网站“爱情探戈”刊文，建议夫妻入睡前做出4个改变。①同时上床就寝。②将所有电子设备请出卧室。③枕边交谈。④每晚接吻道晚安。然而我还是一只单身狗……

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【妹子注意！这4种伞不防晒】日本美容健康网“Branger”提醒，以下几种伞防晒效果不佳。1.涤纶材质伞面。建议选用由棉、麻、绢等天然材质所制的遮阳伞。2.浅色伞。3.内侧色浅的伞。地面反射的紫外线也会灼伤皮肤。4.单层伞面。

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【坚持5件事多活10年】美国长寿专家丹·布特纳尔发现，生活中遵循一些简单的习惯，就能达到长寿的目的。1.每天保持1.5小时的无意识体力活动，而不是刻意的体育锻炼。 2.与关爱老人的子女生活在一起。3.有明确的生活目标和乐观的生活态度。4.多吃豆少吃肉。5.放慢生活节奏，抽空就休息。

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【饭后半小时，喝杯酸奶】对于吃完午饭就坐在电脑前的上班族来说，午饭后喝杯酸奶很有必要。酸奶中富含乳酸、醋酸等有机酸，有助形成细嫩的凝乳，抑制有害微生物的繁殖。同时，使肠道的碱性降低，酸性增加，促进胃肠蠕动和消化液的分泌。此外，酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力和焦虑感也有很帮助。

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