【你是否在自寻烦恼】总觉得生活充满苦闷、烦恼?有没有想过这可能是你自找的,看看以下这些行为,你中了几个?1.总盯着消极的事不放;2.把目标定得太高;3.惯于用挑剔的眼光看他人;4.总喜欢批评别人;5.觉得自己费力不讨好;6.总爱做最坏的打算;7.遇到问题拖着不及时解决;8.把责任都揽到自己身上。
【睡前4件事,关系更亲密】美国生活网站“爱情探戈”刊文,建议夫妻入睡前做出4个改变。①同时上床就寝。②将所有电子设备请出卧室。③枕边交谈。④每晚接吻道晚安。然而我还是一只单身狗……
【妹子注意!这4种伞不防晒】日本美容健康网“Branger”提醒,以下几种伞防晒效果不佳。1.涤纶材质伞面。建议选用由棉、麻、绢等天然材质所制的遮阳伞。2.浅色伞。3.内侧色浅的伞。地面反射的紫外线也会灼伤皮肤。4.单层伞面。
【坚持5件事多活10年】美国长寿专家丹·布特纳尔发现,生活中遵循一些简单的习惯,就能达到长寿的目的。1.每天保持1.5小时的无意识体力活动,而不是刻意的体育锻炼。 2.与关爱老人的子女生活在一起。3.有明确的生活目标和乐观的生活态度。4.多吃豆少吃肉。5.放慢生活节奏,抽空就休息。
【饭后半小时,喝杯酸奶】对于吃完午饭就坐在电脑前的上班族来说,午饭后喝杯酸奶很有必要。酸奶中富含乳酸、醋酸等有机酸,有助形成细嫩的凝乳,抑制有害微生物的繁殖。同时,使肠道的碱性降低,酸性增加,促进胃肠蠕动和消化液的分泌。此外,酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力和焦虑感也有很帮助。
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