【宝妈们注意了!别用矿泉水冲奶粉】矿泉水的元素含量是针对成人标准设计的,并不适合婴儿,若长期大量饮用,会增加肾脏负担。长期用矿泉水冲奶粉喂养宝宝,可能会造成消化不良、食欲不振及便秘等,还会阻碍牛奶的营养吸收。 【4种润肺美味,秋季最该多吃
】秋燥消耗津液,若不及时化解,会出现口干口渴、食欲不振等现象,可多吃这些润肺美味:1.黑、白木耳养肺。2.甘蔗、梨清肺润燥。3.甘蔗滋补清热。4.百合、薏米补益肺气。需注意的是,一般不宜食用过于辛辣及腻滞厚味、煎烤的食物,以及鹿茸、红参等大补之物。
【极度疲劳时别喝咖啡】疲劳时,有些人爱喝咖啡或浓茶,以提神醒脑。对此,美国费城心血管内科专家苏珊·布罗泽纳博士指出,事实上,在身体感觉极度疲劳时,喝咖啡或浓茶容易伤及心血管系统,心慌就是典型症状之一。另外,疲劳时吸烟对身体的伤害也会加倍。
茶是好茶,多喝是玩命……浓茶可使血压升高、促使心跳过快,易导致心率不齐或心动过速,产生心悸症状。也容易诱发胸闷等异常现象,严重者可造成危险后果。
【别等渴了再喝水】口渴是体内严重缺水的表现,会造成肝、肾功能下降,毒性物质积蓄,使各种疾病乘虚而入。南方医科大学南方医院心血管内科主任许顶立指出,高血压患者喝水少会导致血容量不足、血液黏稠度增高,易诱发脑血栓。多喝牛奶、白开水,身体更健康~