【金秋食藕最养人】“荷莲一身宝，秋藕最补人”，中医认为在秋天吃“藕”有助于补肺养血，清肺润燥，是秋季最佳的保健食品之一。那么藕应该怎么吃，如何才能吃出健康美丽呢

？饮食防癌：记住5个字# ——【杂】：什么都吃，荤素搭配。【少】：对食物要有自制力，糖、蛋白质、脂肪都要节制。【淡】：吃东西清淡一些，少盐，别重口味。【素】：适当多吃新鲜应季的蔬菜水果。【粗】：吃植物纤维多的食物，能清洗肠道哟！