夫妻吵架在所难免，所以道歉的学问很多，下面几个道歉方式能让对方瞬间“灭火”。
道歉诚意比形式重要
道歉如果只有形式没有诚意，反而会成为对方下一轮情绪爆发的导火索。说过“我很抱歉”后，要及时补充具体的致歉原因。让对方知道你意识到自己的行动和话语对其造成的伤害，已经在后悔和反思。
道歉时得看对方眼睛
道歉时要真诚地看着对方的眼睛，这样才能显示出歉意。说“对不起”时如伴有傻笑、咧嘴笑、冷漠或其他神情，会让伴侣感觉你口是心非。
便条转述避免尴尬
如果感觉道歉的话实在难以启齿，写张便条也可以。它要明确表达出你的悔过和反思，并请求得到对方的原谅。
可以提供额外服务
如果伴侣曾经希望你做某些事情，而你一直忽略了没办，那么现在就是绝佳的机会。不要指望做这件事就能完全弥补你所造成的伤害，但这样可让对方感受到你的体贴和细心。
在家务上做点牺牲
你应当花些时间和精力做些事来弥补过错。例如，主动做一些家务活，表明自己愿意付出代价或做出牺牲，让对方心里好受些。
设身处地去理解对方
重要的是要知道你的所作所为对伴侣带来了什么样的伤害，设身处地地考虑对方的想法；如果换做自己是无辜的受害者，会有什么样的糟糕心情。
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