很多人清楚久坐的危害,但如何用最简单的方法降低危害呢?美国研究发现,每坐1小时站起来活动2分钟,能减少死亡风险33%,而对于那些患有慢性肾病的人,甚至能减少41%的死亡风险。研究人员建议,除了起身走动,久坐的人最好每周至少能进行2个小时中等强度的运动。
时间会告诉我们,简单的喜欢最长远,平凡中的陪伴最心安,懂你的人最温暖。
上帝没有那么好心,不可能送给你一个你完全喜欢的人 。合适的人不是靠遇见的,是上帝给足够成熟、愿意付出和相互改变的两个人的珍贵的礼物。 像榫和卯,没天生的,都是雕刻和彼此痛苦的改变之后的一种契合。
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