所以不管工作、学习、健身也都是一样吧。说健身无聊，浪费时间，你真的有去享受重塑身材，重塑生活的过程吗？当你沉浸其中，当你爱上清晨奔跑着追逐的太阳，爱上傍晚一路相伴的晚风，爱上大汗淋漓湿透的后背，爱上第二天肌肉的酸痛，爱上镜子里的变得越来越好的自己，你也许就能体会到这份快乐了。
【晚上老咳嗽，把枕头垫高点】不论是感冒还是咽炎，尤其是在晚上，一躺下就咳个不停，连觉都睡不安稳。把枕头稍稍垫高一点，能在一定程度上缓解咳嗽。不能单纯地只垫高头部，否则头部会与脖子、后背形成一个夹角，时间长了伤颈椎。最好是头部、颈部、背部从高到低同时垫高，形成一个从头到背的斜坡。
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