善待自己，不被别人左右，也不去左右别人，自信优雅。如果做一粒尘埃，就用飞舞诠释生命的内涵；如果是一滴雨，就倾尽温柔滋润大地。人生多磨难，要为自己鼓掌，别让犹豫阻滞了脚步，别让忧伤苍白了心灵。
【睡足觉，计划易实现】你为自己定下新年计划了吗？英国赫特福德大学对1000多人的睡眠质量和新年计划的实现度进行评估后发现，睡眠充足的人中，能实现新年计划的超6成；而缺少睡眠的人中，坚持新年计划的人只有44%。研究人员分析，晚睡、缺少睡眠的人意志力差，更容易感到疲惫，因此难以完成新年计划。
我喜欢深存感恩之心又独自远行的女人。知道谢父母，却不盲从。知道谢天地，却不畏惧。知道谢自己，却不自恋。知道谢朋友，却不依赖。知道谢每一粒种子每一缕清风，也知道要早起播种和御风而行。 （by毕淑敏）
【每天9个3分钟，轻松养生】关心健康的你知道吗？生活中有9个起着养生作用的3分钟：1.刷牙持续3分钟；2.水沸后再烧3分钟；3.吃热喝凉间隔3分钟；4.睡醒后赖床3分钟；5.生气不超过3分钟；6.如厕不超3分钟；7.每天腹式呼吸3分钟；8.运动间隙歇3分钟；9.开水泡茶3分钟。你能做到几个呢？
