【10个最伤胃的坏习惯，你占几个？】1.吃饭不守时；2.晚餐过饱：胃液分泌过量损坏胃黏膜；3.饮食不洁：易引起急性胃炎；4.狼吞虎咽：造成胃动力下降；5.受寒：易发生痉挛；6.过度疲劳：使胃的防御作用削弱；7.精神紧张；8.酗酒无度：使胃黏膜糜烂、溃疡；9.嗜烟成癖；10.滥用药物：损伤胃黏膜。 ????

• 
  【5种养肠胃的好食物】春天如何调理肠胃呢？台湾营养师许云卿建议大家，不妨多吃以下5种食物。1.卷心菜。具有抗溃疡因子，经常食用可保护胃粘膜。2.南瓜。含果胶，能保护胃壁，减少溃疡。3.木瓜。有助于分解并加速蛋白质吸收。4.山药。能促进肠胃消化吸收。5.姜。可以缓解受凉造成的胃痛。 ????                                            
  • 

如果世间真有这么一种状态：心灵十分充实和宁静，既不怀念过去也不奢望将来，放任光阴的流逝而仅仅掌握现在，无匮乏之感也无享受之感，不快乐也不忧愁，既无所求也无所惧，而只感受到自己的存在，处于此状态的人便可说自己得到了幸福。——卢梭 ????

•